stop wishing and ACTION!
Publicerat den
Hej på er söta små varelser där ute!
Jag är så himla otroligt glad över att jag ÄNTLIGEN har kommit igång m träningen ordentligt! Jag har hittat en perfekt balans mellan dansen och gym. Zenzen, bästa stället, har numera ett gym också. Det ÄGER!
Vi har fått datorerna nu också, så jag ska verkligen försöka uppdatera mer här.
Tacksam för erat tålamod lobsters. Puss på alla!
SUPERBRA SMOOTHIERECEPT
Publicerat den
1 dl frysta bär
1 äpple
1/2 avokado
1 dl babyspenat
2 dl naturell yoghurt
1 tsk honung
1/2 dl apelsinjuice
try it!
Publicerat den
!
Publicerat den
Bästa tipset!!
Publicerat den
Fin start på veckan
Publicerat den
Godmorgon sönshines!
Idag började dagen med en olycka, jag behöver inte gå närmre inpå det men det gjorde ONT! Egentligen börjar jag jobba kl. 8, men idag blev det inte så. Åker in och jobbar till 12 istället, ibland är jag väldigt glömsk och idag var en sån dag! (Tandis kallade)
Men för att göra dagen lite bättre så började jag om på nytt, satte på mig dojjisarna och gick ut på pw. Känslan av att kunna springa ute med bara shorts och sportbh är OSLAGBAR.
Det var jätteskönt och en perfekt start på denna veckan!
Nu har min prins vaknat så nu ska vi ner och äta en ordentlig frukost!
Nu har min prins vaknat så nu ska vi ner och äta en ordentlig frukost!
Ha en bra dag,
BE THE BEST VERSION OF YOU AND DON´T FORGET TO SMILE!
Just do it.
Publicerat den
Meet the new (better) me!
Publicerat den
Hej kära vänner!
Som ni vet så har jag länge velat komma igång med någon träning, bli fit och må bra. Jag har gjort träningsscheman som jag följt i typ en vecka, jag har försökt gå ut och springa osv osv.
Som ni vet så har jag länge velat komma igång med någon träning, bli fit och må bra. Jag har gjort träningsscheman som jag följt i typ en vecka, jag har försökt gå ut och springa osv osv.
Men nu! Nu har jag äntligen tagit mig i kragen och börjat på något som jag länge velat göra (ni som läst min blogg ett tag vet nog vad jag pratar om).
Zumba! Det känns hur bra som helst och jag är verkligen jätteglad att jag köpte ett kort. Det är en sån himla rolig träning och det passar mig för att det är varierande.
Jag har också börjat gå ut och gå/springa och jag tycker faktiskt att det är riktigt kul! Men Zumba är roligare och det känns så rätt!
Jag ska försöka komma igång med bloggen igen och då blir det säkert mer träning och hälsoinlägg! Hoppas att ni tycker att det är kul och berätta gärna vad/om ni tränar någonting. Eller vad ni skulle vilja göra!
Puss!
I workouut
Publicerat den
Ikväll tränade jag och mitt hjärta lite här hemma.
Jobbigt, men jag är glad att vi gjorde det!
Någon av er som tränar och som har
något bar tips?
Ett konstaterande
Publicerat den
En stor bidragande faktor till att jag inte kommit igång med träningen är gymkortet. Jag vill skaffa det hit jag vill skaffa det dit, det är för dyrt, vilken gym, osv osv. Varför måste jag ha ett gymkort för att komma i form? När jag lika väl kan träna här hemma. Jag har inga maskiner, nej. Men det är ju skitbra att träna med sin egen kroppsvikt och allt jag behöver har jag. Hantlar, matta, träningskläder och musik. Vi har ju värsta ljudsystemet på rummet, varför inte utnyttja det?
Jag ska sätta mig nu och slå ihop ett bra träningsschema, ladda ner några bra appar och fixa värsta spellistan! Sen är det bara att sätta igång.
Jag tror jag har kirrat morgondagensträning: en heldag på ett äventyrshus!
Har någon av er varit på ett sådant? Det är verkligen underskattat. Här där jag bor finns det ett ställe som heter Alborgen. Och alltså, jag ser stället från mitt sovrumsfönster. Jag tittar på det just nu. Så jäkla nära, om man kunde springa rakt över åker och motorväg! Skämt åsido, det är väldigt nära och jag är där för sällan. Jag tycker att det är jätteroligt!
Allt finns där: utmaningar, variation, samarbete, glädje, skratt, musik och hur roliga banor som helst!
Allt finns där: utmaningar, variation, samarbete, glädje, skratt, musik och hur roliga banor som helst!
Så dit ska jag nog imorgon, tillsammans med min pojkvän, lillasyster och hennes bästa kompis. Ska bli fett!
Här är lite motivation xxxx gången gillt?!
Första inlägget år 2013- Varning lång men bra text!
Publicerat den
Kan ni fatta att nu är det ett nytt år? Jag fattar det inte.
Ni kommer att få bilder från hur jag firade in 2013 senare, men tills dess tänker jag berätta mina planer för er.
Ni kommer att få bilder från hur jag firade in 2013 senare, men tills dess tänker jag berätta mina planer för er.
Jag tänker göra 2013 till ett kanonår på alla sätt och vis!
Jag vet inte hur många gånger jag har lovat mig själv en förändring och sen blir det ingenting mer utav det. Det känns som att jag har letat efter en anledning, och ibland hittar jag en och vill köra stenhårt men sen försvinner det lika fort igen.
Det spelar ingen roll hur många gånger jag skriver ut på bloggen eller säger till mig själv att "nu jävlar", för om ingenting händer så förblir det bara tomma ord. Så den här gången tänker jag inte lova någonting, jag ska bara köra på.
Jag vet inte hur många gånger jag har lovat mig själv en förändring och sen blir det ingenting mer utav det. Det känns som att jag har letat efter en anledning, och ibland hittar jag en och vill köra stenhårt men sen försvinner det lika fort igen.
Det spelar ingen roll hur många gånger jag skriver ut på bloggen eller säger till mig själv att "nu jävlar", för om ingenting händer så förblir det bara tomma ord. Så den här gången tänker jag inte lova någonting, jag ska bara köra på.
Imorse vaknade jag upp och låg kvar i sängen en stund, sen går jag och hämtar en chokladkaka. En jävla chokladkaka! Sen lägger jag mig igen och börja hålla på med datorn. Under tiden åker min pojkvän iväg och ska handla och frågar mig om jag vill ha någonting och jag svarar "någonting från nybakat", det vill säga en bulle eller ett vaniljhjärta te.x.
Efter en stund så kommer jag på mig själv, att vad fan gör jag? Jag ligger här, klockan är snart tolv, och äter en chokladkaka. Det liksom slog mig hur jag var.
Så,
Efter en stund så kommer jag på mig själv, att vad fan gör jag? Jag ligger här, klockan är snart tolv, och äter en chokladkaka. Det liksom slog mig hur jag var.
Så,
jag slutade äta chokladkakan, tittade i min "inspomapp" och sen stängde jag av datorn, klädde på mig och gick ner. Hjälpte mamma lite grann i köket och sen ringde Simon, och frågar vilket bakverk jag vill ha. Då svarar jag "köp en mango istället." Under tiden lagar jag iordning en uppfriskande ansiktsmask (honung+citron) och går och peelar huden och applicerar den.
Då får jag ett sms: "Du fick två, för det var två för tio :)" från min fina pojke. Såna där små saker betyder verkligen, så smygromantiskt och fint!
Då får jag ett sms: "Du fick två, för det var två för tio :)" från min fina pojke. Såna där små saker betyder verkligen, så smygromantiskt och fint!
När jag sen går upp till rummet igen söker jag omkring och tar åt mig massr av inspiration och motivation från olika bra tumblrs. Sen fick jag för mig att dela med mig av detta här.
Det blev en lång men bra text. Jag peppar mig själv genom det här.
Jag ville bara berätta för er och visa hur lätt det är att göra en förändring, om man vill. Snart kommer min motivation ta slut och jag vill äta en chokladkaka igen. MEN då tänker jag ta en frukt och gå ut och gå. För nu vill jag inte förlora det här hoppet, jag tänker inte ge mig själv en chans att må dåligt igen.
Och det här var bara en morgon på första dagen.
Det blev en lång men bra text. Jag peppar mig själv genom det här.
Jag ville bara berätta för er och visa hur lätt det är att göra en förändring, om man vill. Snart kommer min motivation ta slut och jag vill äta en chokladkaka igen. MEN då tänker jag ta en frukt och gå ut och gå. För nu vill jag inte förlora det här hoppet, jag tänker inte ge mig själv en chans att må dåligt igen.
Och det här var bara en morgon på första dagen.
Nu kom Simon hem med mangon, vi hörs sen!
A little motivation!
Publicerat den
uppblåst mage?
Publicerat den
Källa: Cosmopolitan
Pepp!
Publicerat den
Om mina planer
Publicerat den
Som ni vet så vill jag påbörja ett hälsosammare liv. Såhär tänker jag gå tillväga:
Med träningen så jag bestämt mig för att jag ska röra på mig varje dag. Utföra någon form av "mer ansträngande" träning tre dagar i veckan och starta dagen med yoga/ stretching varje dag.
Det är ju himla viktigt att ha roligt när man tränar. Så alltså måste jag finna ett träningssätt som passar mig. Jag tycker att det är underbart att springa på löpband med hög peppmusik i öronen. Allt som man kan göra till musik tycker jag är kul.
Andra träningssätt jag tycker om:
- Zumba
- Jympa pass
- Badminton
- Tennis
Mer om detta när jag har bestämt mig!
Här ställs jag inför utmaningar då jag älskar cola och choklad! Men jag har mycket stark vilja och har jag bestämt mig för något så ska det banne mig bli så också!
Jag tänker äta/dricka mer av:
- Grönsaker
- Bär och frukter
- VATTEN!!
- Fisk
- Kyckling
- Fullkorn --> fullkornspasta, fullkornsris etc.
- örtte
- Fetaost
- Naturella nötter
Jag tänker undvika att äta/dricka:
- Cola!!
- Godis och choklad
- Salt
- Socker
- Rött kött (med måtta)
- Alkohol
Jag tänker detoxa mitt liv och jag vill må bättre från och med nu. Men även fast jag unviker/ äter mer av olika saker så tänker jag också unna mig. Men om jag äter en kladdkaka en lördag så kör jag hårdare/ längre på träningen nästa gång, alternativt går en extra lång pw.
Jag funderar och jag tror nog att jag tänker ta före och efter-bilder. Jag vet inte om jag kommer att visa dom i bloggen, men det är någonting kul att ha för sig själv. Även att ta bilder under resans gång, te.x varje månad. Bara för att kunna se tillbaka sen och märka att "oj, det har verkligen blivit förändring!"
Det är nog sjukt peppande och jag ska köra på det!
Det är nog sjukt peppande och jag ska köra på det!
Hoppas att några av er känner er taggade att ordna till sitt liv lite!
Jag håller er uppdaterade, hoppas ni vill följa med på min resa!
Ny vecka och nya möjligheter!
Publicerat den
Imorgon ska jag dela med mig av en sak jag tänker göra! Det handlar om hälsa och jag hoppas att många av er blir inspirerade att testa ni med!
Så kika in imorgon, under dagen berättar jag om mina planer!
Puss!
Så kika in imorgon, under dagen berättar jag om mina planer!
Puss!
We can stay strong together. This is what friends are for.
Publicerat den
Hej på er mina fina! Sitter i skolan just nu med mina fina vänner. Vi har fått en hel del gjort och jag skrev nyss en lista på det jag har kvar. Det är så himla underbart att se att den listan har krympt. L.Y.C.K.L.I.G.
Nyss var vi tjejer och mätte oss och jag är bara 164 cm lång! Kortast av oss alla! Jag har nog krympt tror jag...
Hur lång är ni kära vänner? Någon mer som är kort som jag?
Hur lång är ni kära vänner? Någon mer som är kort som jag?
Idag ska jag stanna kvar i skolan och få information om ett öppet hus och plugga lite mer. Jag måste få bort mer saker från listan! Sen ska jag ut på pw i eftermiddag! Skönt.
Här har ni lite motivation härifrån.
Update: Kan personen som skrev en anonym kommentar på det här inlägget skríva till mig och säga vem du är. Tack på förhand :*
Dagen blir vad du gör den till. Le till dig själv i spegeln på morgonen så börjar du iallafall bra.
Publicerat den
Idag var det en ganska bra dag. Trots att jag inte fick mycket sömn inatt så lyckades jag ändå göra mig själv nöjd i skolan idag. Dock så höll jag på att somna under svenskalektionen, vilket inte var så bra. Men idag har jag rensat bort några stenar som tynger mig, så det känns jätteskönt!
Efter skolan träffade jag på Svanis och en kompis till oss, älskling agerade påsbärare när vär vän shoppade. Haha, han är nästan lika tokig som mig när det kommer till shopping! Vi tog en promenad från söder så liet motion har jag fått idag också, trots det kassa vädret.
Efter skolan träffade jag på Svanis och en kompis till oss, älskling agerade påsbärare när vär vän shoppade. Haha, han är nästan lika tokig som mig när det kommer till shopping! Vi tog en promenad från söder så liet motion har jag fått idag också, trots det kassa vädret.
Just nu är min prins på Tempo och handlar lite, onyttigt snacks åt sig själv och jag beställde vaniljglass och mango, kiwi och banan. Fy vad gott det ska bli med lite frukt!
Och för att göra er ännu mer hungriga, här kommer lite nyttig inspo!
Ha en skön kväll allesammans, kom ihåg kvällsfika!
Kvälla
Publicerat den
Nu är det snart dags för mig att sova, blir tidigt imorgon (6!!). Jag ska upp och jobba och bussen går en gång i timmen så jag får verkligen inte missa den! Behöver sömn, för det kommer bli en lång dag. Jobb hela dagen och på kvällen ska jag träffa en gammal vän, ska bli så kul!
Känner på mig att nästa sömntillfälle är lååångt borta! Men jag tycker om att hålla mig sysselsatt!
Känner på mig att nästa sömntillfälle är lååångt borta! Men jag tycker om att hålla mig sysselsatt!
På tal om annat så har jag börjat med appen Shape Up Club igen. En väldigt bra app skulle jag vilja säga. Det gäller att komma ihåg att uppdatera bara, haha! Har även kommit igång med träningen lite smått igen, ska verkligen försöka hålla det nu. Följer det simpla mottot "Lite är bättre än inget."
Nåja, godnatt kära ni! Sov gott och hoppas att ni får en härlig dag imorgon. Sätter in iaf minst ett tidsinställt inlägg tills imorgon för jag kommer nog inte kunna uppdatera! Puss!
Tvungen att bjuda på denna, haha!
We can do whatever we want to
Publicerat den
Hejsan bloggen!
Idag var jag och min pojkvän runt och kollade på gym, vi ska ge fan i att börja träna och jäklar vilka prisskillnader! Det lutar mot Friskis, men vi får se!
Vad har ni gjort idag?
