Om mina planer
Publicerat den
Som ni vet så vill jag påbörja ett hälsosammare liv. Såhär tänker jag gå tillväga:
Med träningen så jag bestämt mig för att jag ska röra på mig varje dag. Utföra någon form av "mer ansträngande" träning tre dagar i veckan och starta dagen med yoga/ stretching varje dag.
Det är ju himla viktigt att ha roligt när man tränar. Så alltså måste jag finna ett träningssätt som passar mig. Jag tycker att det är underbart att springa på löpband med hög peppmusik i öronen. Allt som man kan göra till musik tycker jag är kul.
Andra träningssätt jag tycker om:
- Zumba
- Jympa pass
- Badminton
- Tennis
Mer om detta när jag har bestämt mig!
Här ställs jag inför utmaningar då jag älskar cola och choklad! Men jag har mycket stark vilja och har jag bestämt mig för något så ska det banne mig bli så också!
Jag tänker äta/dricka mer av:
- Grönsaker
- Bär och frukter
- VATTEN!!
- Fisk
- Kyckling
- Fullkorn --> fullkornspasta, fullkornsris etc.
- örtte
- Fetaost
- Naturella nötter
Jag tänker undvika att äta/dricka:
- Cola!!
- Godis och choklad
- Salt
- Socker
- Rött kött (med måtta)
- Alkohol
Jag tänker detoxa mitt liv och jag vill må bättre från och med nu. Men även fast jag unviker/ äter mer av olika saker så tänker jag också unna mig. Men om jag äter en kladdkaka en lördag så kör jag hårdare/ längre på träningen nästa gång, alternativt går en extra lång pw.
Jag funderar och jag tror nog att jag tänker ta före och efter-bilder. Jag vet inte om jag kommer att visa dom i bloggen, men det är någonting kul att ha för sig själv. Även att ta bilder under resans gång, te.x varje månad. Bara för att kunna se tillbaka sen och märka att "oj, det har verkligen blivit förändring!"
Det är nog sjukt peppande och jag ska köra på det!
Det är nog sjukt peppande och jag ska köra på det!
Hoppas att några av er känner er taggade att ordna till sitt liv lite!
Jag håller er uppdaterade, hoppas ni vill följa med på min resa!
Då är vi två, let's do this!!
Svar:
Lisa-Marie "Samyi" Sandert
Karin Edlund
Lycka till!
Fin är du redan men allt det där nyttiga är bara härligt att se. Hoppas att du kommer må riktigt bra!
Svar:
Lisa-Marie "Samyi" Sandert
elin näsholm